Елица Костова: Как да изстреляш кариерата си на ново ниво през лятото?

Последна промяна 01.08.2023

Бърнаутът вече не е на мода, казва създателката на Voca Academy

Да бачкаш или да не бачкаш яко през лятото? Ако Хамлет беше жив през лето Господне 2023-то 100% щеше да си задава този въпрос. И 100% щеше да стигне до извода, че няма верен отговор. 

Дали през лятото да не се отдадеш на онова, което – според всички гурута – правят успешните хора – hustle? Да напреднеш в професионалните си умения. Да се развиеш личностно. На есен да си едни гърди пред всички. 

В тази статия ще дам няколко насоки за това как се прави в скок в кариерата и бизнеса, на база 15 годишния ми опит като консултант, коуч и обучител. Ще поговоря и за сезоните на живота и какво е важно да знаем за тях. 

Няма да споделям с коя платформа да учиш, защото съм виждала хора, карали много курсове, дори от световно известни обучители, които са убийствено посредствени. 

 

Няма да споделям книги, понеже не съм срещала човек, който да е направил скок само благодарение на книги. 

Ако обаче осмислиш и приложиш тези принципи, това може да промени играта за теб!

➡️ Топката е в теб!

Енергия

Всичко е енергия. Мислите ни. Парите, дори сексът е обмен на енергия. Енергията не е нещо езотерично или митично, достъпно само за тези, които медитират по изгрев слънце. Тя е всичко, почти. Научно доказано. За който има нужда от повече по темата – тук.

Какво общо обаче има енергията? Ако искаме да скочим на ново ниво в бизнеса, кариерата си, това е въпрос на енергия. 

Ментална – за да  мислим стратегически и креативно, да преодолеем мисловни модели, които ни спират.

Емоционална – само високо ниво на емоция може да поддържа волята за действие (по тази тема може да се напише отделна статия и вероятно скоро ще има).

И разбира се – физическа. Едно, понеже мозъкът е органът, който гълта най-много енергия в тялото; две, ако бизнесът или кариерата ти е свързана с работа с ръце (изработка на бижута, шалове) или физическа работа– ами пак трябва енергия. 

➡️ Силвина от “Супер продуктивност”: Уча хората да работят умно

И какво от това?

Ако имаш идея кое е следващото ниво в бизнеса или кариерата ти – конкретна цел или визия – най-разумното нещо е лятото да се заредиш с енергия.

Гледането на сериали, играене на игри, пиенето на коктейли, излизането с приятели може да не е твоето нещо.

Намери обаче кое е. 

Запитай се какво най-много те изпълва с енергия?

Какво ти носи радост?

Какво те вдъхновява? 

• Намери начин да правиш колкото се може повече от него (това, което ти носи радост и те вдъхновява) през лятото. 
• Направи детокс – за 2 дни или повече. 
• Събери сили да направиш и детокс от социални мрежи. 
• Чети неща, които те зареждат с нови идеи. 
• Води си дневник. 
• Медитирай или прави дихателни практики. 

Най-важното. На края на този период на зареждане е нужно да си пълен с енергия. Ако нямаш дисциплина да си направиш режим за презареждане, то надали ще успееш да направиш и огромен скок без бърнаут.

А бърнаутът вече не е на мода. 

И разбира се – удоволствия.

Тук нека всеки го разбере както иска, но лятото е сезонът на удоволствията. 

➡️ За какво ще говорим през август в „Кариерно развитие и малък бизнес“?

Timing или подходящото време 

Няколко автора, сред които Сет Годин, и множество изследвания твърдят, че най-успешните стартъпи са въпрос на добър timing. Същото е и с успеха. 

Кога е време да спреш със зареждането с енергия и да преминеш към действие и планиране? 

Този отговор зависи от това къде се намираш в момента и колко бързо минават циклите  на зареждане при теб.

Най-добрият знак, че е време за действие, е как се чувстваш – зареден, вдъхновен или не съвсем. 

Ако дълго време не можеш да се заредиш с енергия, значи има змей за убиване – виж следващата точка. 

Няколко знака, че е време за следващ етап:

• Бил си на почивка, на която наистина си си починал.
• Прекарал си време сам със себе си – планирай го, ако не си. 
• Наспал си се.
• Казват ти, че изглеждаш добре.
• Чувстваш се по-лек. 

След това преминаваме към действие и планиране (последната точка).

➡️ Защо е важно да попълним опцията за кариерна пауза в LinkedIn?

Убий змея това лято

Или поне започни с тази задача. От другата страна на всеки убит змей се крие голям пробив.

Змейовете са нашите ограничаващи вярвания, модели на поведение, накратко онова, което все ни спира. Може да са случки или ситуации, които се повтарят. 

Лятото е добър сезон за убиване на змейове.

Ако си представим живота като игра, другите сезони имаме доста предизвикателства, освен змейовете, и малко ресурси за убиването им (време, пространство за размисъл, отпуска). 

Как се убиват змейове?

• Идентифицирай змея – кои са онези неща, които те спират в кариерното ти развитие? Напиши го като приказка– какво все спъва главния герой към неговото съкровище?
• Направи змея приятел – нещо в ограничаващото вярване или модел ти помага или те предпазва, иначе нямаше да го има. Виж какво е то и го изолирай от самия модел. 

Например ако все не започваш собствен бизнес и отлагаш това завинаги, може би в отлагането има предупреждение да вземеш важен аспект предвид. Вземи го и след това „убий“ отлагането.

• Намери съюзник – 100% можеш да се справиш сам, но коуч или психолог ще са от голяма полза.  
• Използвай правилното оръжие – твоето оръжие срещу ограничаващия модел е твоето ЗАЩО. 

Защо искаш да постигнеш повече в живота ти? Или какво искаш да постигнеш и защо?

Замисли се – какво ти е помагало да преодоляваш препятствия преди? Ето ти твоето оръжие (защо) и суперсила (която ти е помагала да се справиш преди). 

➡️ Стресът – приятел или враг

Действай и планирай 

Заредил си се с енергия и си убил един змей. Или просто си убил един змей.

Или пък нямаш нужда от зареждане и убиване на змейове – усещаш, че си готов за ново ниво. 

Започни с важните въпроси за твоята визия:

• Какво преживявам на това ново ниво?
• Какво давам (и на кого)? С какво допринасям?
• Какво получавам – най-добре цифра на месец или година.
• Как мога да обясня на едно 7-годишно хлапе, минало през българска образователна система, какво правя? 

Продължи с най-важната цел или промяна, за да се доближиш до визията:

• Какво е нужно да промениш сега, за да постигнеш визията си?
• Коя цел ще те доближи най-много до визията ти?
• Къде и кога ще работиш по тази цел. 

После изяж жабата – направи най-неприятното нещо във връзка с тази цел. 

Ако бях ИИ, ето как щях да ти поднеса тази статия (в случай, че не ти се чете дългата версия):

1. Това лято се увери, че на първо място си се заредил с енергия. 

Намери време да прекараш сам, да се детоксиркираш, да медитираш. 

2. Намери правилния момент да превключиш от зареждане към действие.

3. Лятото е най-добрият сезон да се справиш с ограничаващи вярвания, ниско самочувствие, отлагане, модели на мислене и поведение, които те спират. 

За целта:

• Идентифицирай ги.
• Потърси помощ.
• Виж какво е твоето “Защо”, за да ги преодолееш и го използвай.

4. Направи си визия и цел за твоето развитие – на брега на някое море, океан, езеро или на терасата. 

5. Действай, зареден с енергия.

 

Ела да си поговорим:

➡️ Можем да имаме стабилна кариера дори в несигурни времена като днешните

➡️ Тонка от SheHustlin’: Etsy е моята стихия

➡️ Георги Малчев: Родителите имат суперсили